| INDICE DE ACCESO A TEMAS |
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LA ENERGÍA VITAL ES LA FUERZA QUE ANIMA SALUDABLEMENTE A TODO NUESTRO CUERPO Y QUE DE ELLA DEPENDE TODA LA VIDA Y LA SALUD.
 
Esta sagradísima energía que nace en medio del cerebro cercanamente a la hipófisis, es la encargada de mantener la energía viviente de todos los órganos del cuerpo y desde luego que se manifiesta en entusiasmo y ánimo para realizar todo lo que nos proponemos.
La recirculación de la energía vital recorre el meridiano central que toca todos los puntos energéticos de máxima sensibilidad, y de poder creativo como lo son los órganos sexuales y reproductores, la nariz, los labios, lengua, la columna vertebral, el ano etc…
Desde antiguo hay un equivalente al concepto energía vital en todas las culturas. Los griegos lo llamaban Neuma, los antiguos Hindúes Prana, y los chinos y japoneses Chi y Ki respectivamente.
Sin embargo no existe una palabra concreta en occidente que exprese la sutil naturaleza de este concepto en toda su magnitud, y por ello la llamamos –por llamarla de alguna forma- Energía vital.
Todas estas antiguas teorías hablan de lo mismo: de una energía sutil que recorre nuestro organismo, se acumula en ciertos puntos del cuerpo y cuya falta o exceso produce enfermedad o desarreglos tanto psíquicos como físicos.
En esencia un cuerpo sano sería aquel en el cual la energía fluye libremente y en el que individuo está libre de neurosis y emociones negativas –ira, preocupación, miedo, tristeza-. En base a esto por ejemplo nacieron terapias como el masaje energético, el yoga, el tai chi-chi kung o la acupuntura,
esta última con una larga tradición de éxitos clínicos en diversos tipos de dolencias crónicas.
Cada vez más personas en occidente se interesan por este tipo de terapias preventivas y lo cierto es que no me extraña lo más mínimo dadas los espectaculares resultados que producen a medio y largo plazo en el cuerpo.
Los Tres Tesoros
Según la teoría Taoísta al nacer se nos regalan tres tesoros que permanecerán con nosotros hasta el día de nuestra muerte y que tenemos que cuidar y cultivar durante el transcurso de la vida. Estos tesoros son entidades claramente distintas entre si, pero completamente interdependientes, y asociadas estrechamente con la vida humana. Entre los tres abarcan los tres planos fundamentales de la vida humana: el físico, el energético, y el mental.
De su fuerza y su equilibrio interno dependen la salud y la longevidad humana. Según la teoría taoísta, los tres tesoros de la vida son:
- Jing: la esencia de la vida, este concepto engloba todos los fluidos que circulan por nuestro cuerpo y que son transportados por la sangre, así como las hormonas segregadas por las diversas glándulas que componen el sistema endocrino, semen y óvulos, y los fluidos pesados como la linfa, los lubricantes que rodean a las articulaciones, (liquido sinovial), las lágrimas, la transpiración, y la orina.
- Shen: el espíritu de la vida, engloba todas nuestras facultades mentales, entre las que se incluyen el pensamiento racional, la intuición, el espíritu, la atención y el ego. El pensamiento tradicional chino distingue cuatro aspectos principales: el espíritu: Hum, el alma humana, asociada con lo yang y el cielo. Bo: el alma animal asociada con lo ying y la tierra. Yi: pensamiento y conciencia. Jin: intento y fuerza de voluntad. A diferencia del dualismo occidental, que pone al espíritu como una entidad independiente, y situada por encima y más allá del cuerpo, el taoísmo considera al espíritu si está sano como el resultado del buen funcionamiento de los otros dos tesoros.
- Qi o Chi: La energía de la vida, es la fuerza vital esencial que anima todas las formas de vida del universo. El Qi es invisible, silencioso, sin forma, pero lo impregna todo. Para los orientales el ideograma que lo identifica, nos dice "el vapor que sale de la olla donde se está cociendo el arroz".
El Chi o energía vital
Este Chi o Energía vital se manifiesta en el universo de distintas formas. Se manifiesta en la suma total de todas las energías del cosmos, incluyendo la gravedad, el magnetismo, la electricidad, la energía solar, las ondas de radio etc.
Y también se manifiesta como energía biónica que alimenta a todos los organismos vivos. El "Qi" o "Chi" es para el organismo viviente, lo que la electricidad es para cualquier aparato eléctrico, sin ella, es imposible que funcione.
Dentro del sistema humano el "Qi" adopta distintas formas:
A) Qi congénito energía primordial (yuan qi).
Es el estallido original de la energía pura, que se produce en el momento de la concepción e infunde la vida al feto que está en la matriz. Esta energía comienza a agotarse desde que nacemos, pero la podemos cultivar y tonificar por medio de una buena alimentación, y una correcta respiración, una vida sexual regulada y otras disciplinas orientales.
B) Qi absorbido del aire al respirar (yang qi)
C) Qi absorbido de la tierra
Esta energía es la que produce el cuerpo a partir del proceso digestivo y que se extrae de los alimentos y del agua. Cuando el qi de la tierra extraído de los alimentos y el agua, se une con el qi del cielo, extraído del aire, ambos se mezclan en la corriente sanguínea para formar esa única variedad de energía vital que confiere vida al organismo.
Por dónde circula el Qi
Esta energía se mueve por el cuerpo de la misma manera que la electricidad, siguiendo circuitos bien definidos. En la medicina tradicional china estos circuitos se denominan meridianos y forman una red de canales invisibles que transportan el qi a los tejidos de todo el cuerpo.
Existen doce meridianos principales, cada uno de ellos asociado con un órgano o una función vital importante, otros meridianos menores y los llamados exóticos. Cuando la circulación de la energía por estos meridianos deja de ser fluida esta se estanca, produciendo situaciones de vacío de energía o de plenitud de la misma, esta falta de equilibrio de la energía es la causante de las enfermedades.
Terapias que sanan
Existen distintas terapias orientales, con diversos nombres y técnicas pero todas tienen un denominador común el QI o CHI y todas tienden a restablecer el equilibrio de la energía del cuerpo, estimulando la autocuración. Como ya dijimos las técnicas son múltiples:
El Shiatsu es un masaje que utiliza la presión de los dedos hecha sobre puntos específicos, ubicados sobre los meridianos por los que circula la energía.
El Qi Gong entrena la energía por medio de la respiración para poder dirigirla donde haga falta, y para poder aumentarla tonificando los músculos y tendones.
El Tai Chi Chuan busca restablecer el equilibrio perdido mediante movimientos específicos que lubrican las articulaciones y fortalecen tendones y músculos.
Al nacer la vida nos regala los tres tesoros, uno de ellos es el QI o CHI, y como ya hemos dicho esta energía comienza a agotarse desde el día que nacemos, y también se desequilibra, enfermándonos. Pero la medicina oriental, nos provee de muy variadas disciplinas para recuperar el equilibrio perdido y estimular nuestro cuerpo ayudándolo a la autocuración. La solución depende solo de nosotros mismos.
¿CÓMO GENERAR, RECUPERAR Y MANTENER LA ENERGÍA VITAL?
Si a un bombillo no le llega suficiente corriente, no puede alumbrar. Lo mismo nos ocurre a nosotros. Si no sabemos cómo generar y mantener nuestra energía vital, entramos en estado de descarga energética y por lo tanto de ineficiencia para enfrentar y manejar nuestra propia vida.
Cuando la mente está en un estado de contaminación se sintoniza con todo aquello que trae sufrimiento, angustia, depresión y limitaciones, permitiendo que vaya hacia las zonas depresivas del miedo y la angustia.
El efecto de esto es la reducción de nuestra energía vital y la conexión con estados básicos del instinto, los cuales nos llevan a defendernos, a huir, a agredir o simplemente a la pasividad, el desánimo o la inactividad total.
El balance de nuestra energía vital se logra:
1. Renunciando a la energía que contamina
2. Generando la energía que nos mantiene cargados
• El sistema de creencias que manejas determina la estabilidad o inestabilidad de tu energía vital. Si no aceptas, si sufres, te angustias, sólo ves problemas, si obtienes resultados indeseados, es tiempo de revisar la información que está gobernando tu vida. El ego está tomando el control y por lo tanto estás frente a la mejor oportunidad de tu vida: trabajar y transformar tus conceptos y creencias falsas, en verdades de comprensión para así poder generar correspondencias externas diferentes.
• Cuando te conectas con tu centro de amor y paz, te puedes relacionar con los retos y dificultades eficiente y armónicamente. La paz no consume energía, los conflictos si.
• Canaliza adecuadamente tus emociones y sentimientos. Existe una estrecha relación entre las emociones y sentimientos que generamos y nuestros centros nerviosos. Si estas energías no son direccionadas correctamente, terminan por consumir energías que están dispuestas para otras funciones específicas y por lo tanto nuestro sistema inmunológico terminará por debilitarse.
• Dirige tu pensamiento voluntariamente. No permitas que se vaya hacia la queja, la negatividad, la crítica, el juicio o cualquiera de las manifestaciones del ego. Busca soluciones y no sobre-dimensiones las dificultades.
• Aléjate del drama. Las situaciones “inmanejables” no existen. Toda situación es neutra y puede ser manejada desde neutralidad con la información necesaria y el entrenamiento adecuado.
• El error NO es malo ni mucho menos catastrófico. Este es un concepto del ego. El error es simplemente un resultado indeseable y puede convertirse en deseable si aprendes a identificar el valor de dicho resultado.
• No permitas que los vampiros energéticos se alimenten de tu energía. Ni te conviertas en uno de ellos necesitando de otros para estar cargado. Tú eres responsable de generar y mantener tu propia energía, y todas y cada una de las personas que te rodea es responsable de su propia energía. Permítelo! Cuando dos personas han auto-asumido su propio manejo energético, el resultado de la relación será la multiplicación de energía y no el robo de la misma; por lo tanto nunca habrá sensación de vacío.
• Los seres humanos somos seres sociables por naturaleza. Rodéate de gente que empodere tus virtudes internas y no de aquellas que te ayudan a justificar tus limitaciones.
• Libérate de cargas que no te corresponden. Permitir que cada quien asuma sus propios resultados es permitir que desarrolle su potencial y que reconozca el funcionamiento y el fluir con las leyes universales.
2. Genera la energía que te mantiene cargado
• Realiza a diario actividades que conectan con tu propio generador de pasión.
• Identifica tus grandes virtudes y exprésalas incondicionalmente. Cuando estás obrando desde tu centro de Amor, el resultado siempre es AMOR.
• Observa y entra en contacto con la naturaleza.
• Reconoce y centra tu atención en todo lo que recibes del universo a diario para llevar a cabo tu experiencia de vida.
• Alterna las actividades de acción y de reposo. Mantente activo y duerme adecuadamente.
• Come sanamente.
• Dale un manejo sano y adecuado a la sexualidad. Escucha tu cuerpo y suple las carencias energéticas. La nutrición energética entra por los cinco sentidos.
• Genera afecto, date afecto, comparte afecto.
• Busca lecturas empoderadoras y que te ayuden a comprenderte y a ampliar la visión de ti mismo. (Recomendados: Súperhumanidad, artículos, blog)
• Realiza ejercicio físico.
• Realiza ejercicios de relajación, visualización y meditación. Recuérdate que respiras y centra tu atención en ella para acallar el ruido de la mente.
• Responsabilízate de tus propios pensamientos. Genera pensamientos de amor, paz y felicidad ante todas las personas y circunstancias que enfrentas a diario.
• Realiza una lista de recuerdos y vivencias agradables. Si ya experimentaste dichos estados, puedes regresar a ellos cuando así lo decidas.
• Conecta con tu corazón.
• Recuerda que SIEMPRE hay una Opción de Amor para resolver cualquier circunstancia. Si la respuesta no sale en automático, simplemente te corresponde aprender. Para aprender hay que ejercitarse en lo desconocido, y esta es la razón por la cuál aceptaste vivir esta encarnación: Antes de venir te comprometiste con tu propia evolución y tu propia expansión de conciencia.
Cuentas con todo lo que necesitas para realizar tu labor! Vigila tu energía vital y podrás verlo con total claridad.
Tú eres responsable de generar y mantener tu propia energía vital y cada una de las personas que te rodea es responsable de su propia energía
ENERGÍA VITAL
Una mirada hacia los adentros
Existe el fuego sagrado como energía que nos interpenetra y purifica.
El fuego puede ser friccional, Solar o Electrónico.
El fuego friccional es el más primitivo.
El Solar existe en completa armonía con el Universo con la Naturaleza.
El Electrónico es el que nos da vida a través de nuestro Cordón Plateado, llegando hasta el mismo corazón para acumularse en nuestro interior. Esto si no lo obstruimos; pues llevamos cientos y miles de décadas negando y creyendo que solos y sin ayuda somos suficientes. De esta involución estamos poco a poco saliendo y haciendo que la evolución tenga forma.
Lo mismo podríamos aplicar a lo más cotidiano, al amor:
Existe, por nuestro propio albedrío y la tendencia a retorcer las cosas, el amor friccional, que está hecho y practicado a partir de las creaciones externas y de baja vibración. Es la forma más rápida de quedarnos sin la energía vital que eleva nuestro cuerpo y nuestra mente.
Este tipo de amor es primitivo y está condenado al fracaso, al dolor por la pérdida inevitable de todo a lo que nos aferramos.
Pasando al contenido de la exposición que aquí se muestra, podemos ver estas imágenes como el más puro amor expresado hacia los demás, desprovisto de todo interés.
Una de las siete acepciones que el mismo Creador es (vida, verdad, amor, inteligencia, alma, espíritu, principio) está contenida la Belleza como Vida y sumo exponente del orden en la vida.
La Belleza no se alcanza como resultado de un egoísmo por poseerla; viene de los adentros, de esa paz interior que hay -o que hubo. Estamos hablando de la verdadera belleza.
También ligada al mundo del Yoga, esta exposición lo muestra no como fin sino como instrumento.
El Yoga precisa de un orden. Todo es importante -la alimentación, la respiración (la energía perfecta en cada soplo que respiramos, la atmósfera pura en nuestro mundo) y la meditación.
Para uno, como practicante de yoga, este puede ser un detector de los deterioros constantes a través del tiempo, un rejuvenecedor de órganos y células. La compensación necesaria para el equilibrio.
LOS 3 TESOROS
La esencia, la Energía Vital y el espíritu
La esencia es la fuente original o materia prima de todas las criaturas vivas
La energía básica para la vida del ser humano se organiza en 3 niveles: la esencia o energía más densa, la Energía Vital propiamente dicha y el espíritu o energía más sutil que se corresponden a las áreas anatómico, fisiológico y mental del ser humano. Se denominan “los tres tesoros” porque su carencia o escasez debilitan la salud y es por este motivo que se consideran el origen de la vida, por lo que también se les llama “los tres fundamentos”. “El espíritu viene del Cielo, la esencia de la Tierra, y la energía de la Armonía central. Los tres juntos no hacen más que uno”, dice Zhuang Zi. El cuerpo transforma la esencia en Energía Vital, y la Energía Vital en espíritu, al mismo tiempo el espíritu dirige la Energía Vital y la Energía Vital alimenta la esencia, los niveles energéticos son interactivos y jamás un nivel se puede aislar del resto. El objetivo del Qigong es reforzar estos tres niveles energéticos, para transformarlos y controlarlos en el propio ser.
La esencia es la fuente original o materia prima de todas las criaturas vivas. La esencia define la naturaleza y las características de todas las cosas. Primeramente la esencia la heredamos de nuestros padres, por tanto, la calidad y cantidad innata caracteriza un estado más o menos saludable durante toda la vida. Se puede adquirir esencia gracias a la respiración y a la asimilación de los alimentos que ingerimos. La esencia fluye por los huesos y se almacena en los riñones, donde se convierte continuamente en Energía Vital que se desplaza al Dantian o bajo abdomen. La esencia regula el crecimiento, la reproducción y el desarrollo de la persona, cuando la esencia se agota se produce la muerte.
La Energía Vital está omnipresente en todas las cosas de la vida. En el cuerpo humano, según las propiedades y funciones, se definen los diferentes tipos de Energía Vital básica:
. La Energía Vital Original y prenatal es transmitida por los padres en el momento de la concepción: la energía Yang la transmite el padre y se fusiona con la energía Yin que transmite la madre. La Energía Vital Original reside en los riñones y recorre el organismo a través de los meridianos extraordinarios, generando el impulso primario de la actividad vital de todos los órganos, de todas las funciones vegetativas y de la vitalidad en general.
La Energía Vital Verdadera también llamada de fusión se localiza en el pecho, procede del aire que respiramos y de los alimentos y su cometido es regular el ritmo cardiaco y el sistema respiratorio.
La Energía Vital Nutritiva, procede del aire que respiramos y de los alimentos. Esta energía fluye por los meridianos principales y su misión es mantener las funciones de los órganos internos.
La Energía Vital Defensiva, es el sistema inmunitario energético y tiene el objetivo principal de defender el organismo de los agentes externos, se localiza superficialmente a nivel subcutáneo por todo el cuerpo.
La Energía Vital de los Órganos, define cada una de las cinco energías básicas, madera, fuego, tierra, agua y metal que gobierna una pareja de órganos asociados yin y yang. La Energía Vital de los Órganos interactúa con la misma energía que se encuentra tanto en el exterior como en el interior del cuerpo humano. Mediante la práctica de Qigong se puede intervenir sobre ellas para armonizarlas.
Cada una de estas energías vitales recorre un circuito preciso en el organismo, con un ciclo temporal propio y determinado. Cuando la Energía Vital fluye de manera anormal en alguno de los doce meridianos, el órgano relacionado recibe una cantidad incorrecta de Energía Vital. La enfermedad se genera a partir de la insuficiencia, agotamiento, estancamiento y rebeldía de Energía Vital en el sistema. La práctica del Qigong reequilibra la energía en todo el organismo.
Es muy difícil traducir con precisión, el ideograma que se corresponde al espíritu. Se puede interpretar como el alma, la conciencia. Es lo que diferencia el ser humano de las cosas inanimadas. El espíritu fluye por los meridianos extraordinarios y se almacena en el Dantian superior, a la altura de las cejas, manifestándose en la mirada. Los ojos de aquél que tiene buen espíritu están siempre vivos y luminosos. El espíritu está vinculado y depende de la mente racional y por tanto se relaciona al pensamiento, a la concentración y a la memoria. También está vinculado a la mente emocional. Un espíritu elevado se obtiene gracias a la abundancia de Energía Vital.
La energía vital
"Cuando la respiración se dispersa la mente está inestable, pero cuando la respiración es rítmica, entonces la mente está estable"(Hatha Yoga Pradipika)
La respiración - energía vital para el cuerpo y la mente
La respiración es la vida. Podríamos sobrevivir días si agua ni alimento. Pero sin oxígeno moriríamos en tan sólo unos minutos. Es realmente increíble la poca atención que ponemos en tener una respiración adecuada a lo largo del día.
Yoga – deja que la energía fluya
La esencia de todos los ejercicios de yoga es el flujo de energía vital, llamada en sánscrito prana. Prana es la energía sutil que revitaliza el cuerpo y la mente. Los diferentes tipos de Pranayamas (ejercicios de respiración) consiguen que el prana fluya y por lo tanto revitalizan todo el sistema nervioso.
Yoga – control sobre la respiración y la mente
Los ejercicios de respiración yóguica nos enseñan a controlar la respiración - y con ella la mente -. Las dos están siempre interconectadas, como muestra el siguiente ejemplo: cuando tienes miedo o estás enfadado tu respiración es entrecortada, rápida e irregular, pero cuando estás relajado o concentrado, tu respiración se hace más lenta. Así, regulando tu respiración, aumentamos la cantidad de oxígeno y energía vital (prana) en nuestro organismo y mejora nuestra capacidad de concentración. La concentración es un prerrequisito para la Meditación, la práctica que lleva a encontrar la paz interior.
LA ENERGÍA VITAL
Hay una gran Energía Universal, a la que podríamos referirnos nombrándola con mayúsculas, una Energía que todo lo abarca y contiene, de la cual todos los seres formamos parte. Esto equivale a decir que el Cosmos, el Universo, y todo lo creado, tanto lo material como lo espiritual, son parte de esa Energía, manifestaciones suyas.
Pero también es cierto que esta gran Energía primaria se manifiesta a través de muchas otras formas concretas de energía, de la misma manera que el tronco del árbol, único, se descompone en multitud de ramas individualizadas.
En la fotografía, la energía vital, o ki, fluyendo de mano a mano y provocando el movimiento de estas en el espacio.
La fuente original de toda la energia es nada mas y nada menos que e padre el sol.
Cuando los científicos hablan de "energía" se refieren a las fuerzas potenciales que, inteligentemente utilizadas, pueden convertirse en productoras de trabajo. Son las energías materiales, como la electricidad, el vapor, el magnetismo, la energía atómica, los diferentes tipos de energías naturales –eólica, solar, etc.- o las encerradas en sustancias tales como, los explosivos o el petróleo. Todas esas formas de energía tienen en común que ni son biológicas ni son inteligentes. Podríamos decir de ellas que son "energías brutas", y que sus efectos dependen del uso que de ellas se haga.
Sin embargo, hay una energía, biológica e inteligente, que se dirige a la conservación de la vida, y a la cual llamamos energía vital.
Está presente en todos los seres vivos pertenecientes tanto al mundo vegetal como animal. Y lo está, cumpliendo una doble función fundamental, en el hombre.
Por una parte, su cometido es el de preservar la vida y conservar la salud. Por eso se da una relación directa entre el estado de la energía vital de la persona y su nivel de salud.
La energía está en todo el cuerpo, y su característica es la dinamicidad, fluyendo activamente en todas direcciones. Pero basta que este fluir de la energía se reduzca o entorpezca en alguna área corporal para que, inmediatamente, comiencen a producirse problemas en ese punto. Un golpe, por ejemplo, produce un estancamiento de la energía en la zona golpeada, y la recuperación de la zona dañada solo se realiza en la medida en que esa energía estancada comienza de nuevo a fluir con normalidad
De la misma manera, toda enfermedad o disfunción corporal lleva implícito un desequilibrio energético que, en sus etapas iniciales, se produce siempre como energía estancada en exceso. Por su parte, la curación implica siempre una vuelta al equilibrio energético, de modo que hasta que este no se consigue la curación no se produce.
Un organismo bien constituido necesita un mínimo de energía para su correcto funcionamiento, de tal manera que, cuando este mínimo no se alcanza, el organismo comienza a fallar por falta de fuerza.
Así ocurre en la vejez, edad en la el organismo falla por falta de energía. Pero, durante la vida, a cualquier edad, se puede producir también un fallo por falta de energía si la que se tiene se encuentra en gran parte bloqueada. En esa situación el cuerpo carece de fuerza para recuperar los problemas que se originan continuamente.
De ahí la importancia de actuar sobre el estado de la energía para mantenerla en un estado de permanente equilibrio, dentro de nuestras posibilidades.
Cuando un cuerpo tiene su energía equilibrada, casi todos los problemas de salud se recuperan por sí solos, sin tener que recurrir a remedios externos tales como los medicamentos.
Este estado de equilibrio del ser humano, como base para la salud, fue enfatizado ya en los escritos hipocráticos, en los cuales se reconoce el valor de las fuerzas curativas intrínsecas de los organismos vivos, fuerzas a las que denominó como "el poder curativo de la naturaleza"
El otro gran cometido de la energía vital es el de servir de enlace entre componentes tan diversos del ser vivo como son su cuerpo físico y su alma.
Esta función de la energía vital, como enlace entre cuerpo y alma, es de extraordinaria importancia y, que yo sepa, nunca hasta ahora ha sido explicada por nadie. Una intuición de ello la tuvo ya Hipócrates (400 a. C, isla de Cos) al insistir en la relación entre alma, cuerpo y ambiente, de cara a lograr el equilibrio que se precisa para el mantenimiento de la salud.
Desgraciadamente, la medicina occidental no ha sabido entender estos puntos de vista y se ha desarrollado en una dirección totalmente opuesta a la mantenida por los principios hipocráticos. (Para más detalles dirigirse al cap.II del libro.)
El conocimiento de esta energía corporal fue patrimonio de Oriente desde hace muchos siglos. En la India se llamó "prana", y su práctica se desarrolló a través de los diferentes yogas. En la China se llamó "ch’i", (palabra que designa al gas o éter) y su conocimiento, derivado de tradiciones chamánicas, se aplicó a formas de evolución espiritual, desarrolladas tanto en el Taoismo como en el Confucianismo.
Precisamente es sobre esta energía sobre la que actúa la acupuntura a través de algunos de sus recorridos corporales más importantes, llamados "meridianos de energía".
Durante el periodo Han (206 a.C- 220 d.C) la medicina china se estructuró como conjunto de ideas que se plasmaron por escrito en los textos médicos clásicos.
Dentro de estas teorías, un concepto clave es el de equilibrio. Los clásicos chinos afirman que la enfermedad se manifiesta cuando el cuerpo pierde el equilibrio y el ch’i no circula correctamente, lo cual es totalmente exacto.
Pero lo difícil es pasar de la teoría a la práctica, y es este paso tan importante el que enseña a realizar la R.E.
En Japón, el conocimiento de la energía, que se llamó "ki", fue recibido de la China y desarrollado a partir de los periodos Nara, en el siglo VIII de nuestra Era y siguientes
En la figura de la izquierda, caligrafía de Shinmei Kishi con el ideograma representativo del ki
Especial importancia tuvo, en este aspecto, el pensamiento budista de la India, introducido en Japón también a través de China, y desarrollado bajo la forma de budismo Zen De esa manera se desarrolló toda una tradición basada en el conocimiento del ser humano como ser de energía. Las aplicaciones de esta tradición llegaron a todos los campos de la cultura: las artes, la guerra, la medicina, la filosofía y la meditación. Similarmente a como ocurrió en China, se desarrollaron en Japón formas de terapias energéticas propias, como el "shiatsu", o digitopuntura, basadas en el conocimiento de los meridianos de energía.
Sin embargo, la energía vital está en todo el cuerpo, no solo en los llamados meridianos, razón por la cual las terapias energéticas más eficaces, como puede ser la REGULACION ENERGETICA, actúan indistintamente sobre cualquier parte del cuerpo. Cualquier punto del cuerpo es punto de contacto con la energía vital.
En Oriente, con una forma de pensar muy diferente a la occidental, el concepto de "prana" ,"ch‘i", o "ki" abarca un campo muy amplio que engloba todo lo que es concebido como energía. Esa ambigüedad del término no es para ellos obstáculo alguno porque su mente, no cartesiana, está habituada a convivir sin problemas con lo ambiguo y misterioso.
De hecho, Oriente ha estado mucho más interesado en las aplicaciones prácticas del ki que en la profundización de su conocimiento teórico.
Pero hoy día es ya el momento de que el hombre del III Milenio se atreva a acometer la tarea de aunar la práctica con el conocimiento. Ya no basta con limitarse a repetir lo dicho por otros en siglos pasados, como si se tratara de un dogma cerrado incuestionable. Al revés, todo debe revisarse continuamente y ponerse al día, especialmente en materia tan delicada, partiendo de la superior capacidad de comprensión del hombre actual, mucho más evolucionado que el de siglos anteriores.
Muchos conocimientos heredados desde las tradiciones antiguas de oriente siguen siendo válidos. Pero otros deben de ser corregidos o actualizados, porque el tiempo que le va quedando al hombre para llegar a la máxima comprensión de sí mismo está siendo dramáticamente reducido.
Y un punto clave para avanzar en el conocimiento del ser humano es, precisamente, el de la energía vital.
En la segunda mitad del siglo XX, este conocimiento de la energía vital ha llegado también a Occidente. No solo a través del conocimiento de las filosofías orientales, sino también a través del conocimiento de su medicina, especialmente la acupuntura.
La aportación de Occidente a este campo no ha sido grande, pero sí ha sido significativa la realizada por Reich a través de la Bioenergética, basada en la energía vital a la que denominó "orgon".
Por otra parte, la física enseña que hasta la materia es energía; y la energía atómica no es otra cosa que la liberación de la energía encerrada en la materia. Pues si hasta la materia es energía, ¿cómo no va a serlo el ser humano en mucho mayor grado?
La medicina oficial considera solo a la energía corporal sintetizada como ATP (trifosfato de adenosina), pero esta es solo una forma transmutada de la energía contenida en los alimentos.
El hombre todo es una gran pila energética en contacto con un entorno natural que es pura energía (o que lo era hasta que el hombre, insensible a la energía ambiental, se ha dedicado a empobrecerlo y a polucionarlo). Este microcosmos energético que es el hombre está en continua interacción con el macrocosmos energético del Universo, especialmente a través de la respiración. De ahí la gran importancia concedida a la respiración en todos los caminos orientales de purificación y evolución: yogas, shintoismo, taoismo, zen, etc. Bien entendido que al hablar de respiración me estoy refiriendo al intercambio energético asociado a la respiración pulmonar, el cual se realiza a través de la totalidad del cuerpo, y no solo en los pulmones.
La medicina oficial de nuestra Seguridad Social se ocupa de la salud de forma indirecta, luchando contra la enfermedad. Pero hay otra forma de terapia, en muchos sentidos mucho más avanzada, que se ocupa de la salud directamente, a través del equilibrio de la energía vital. Porque, finalmente, el estado de salud del cuerpo es la consecuencia del estado de su energía.
El aire, si está limpio, se presenta cargado de energía –el prana de los hindúes -. Un aire empobrecido, polucionado, es un aire desprovisto de gran parte de su energía. Igual ocurre con el agua. No posee la misma energía el agua que corre por los arroyos de la montaña, o el agua que cae saltando en las cascadas, que el agua estancada de un pantano o de un depósito. La carne de un animal muerto carece de energía vital, la cual desaparece en el momento de la muerte. Pero no ocurre así en el caso de los vegetales. Una fruta recién cortada mantiene la plenitud de su energía vital durante un tiempo, y solo la va perdiendo lentamente. Por eso, cuando la consumimos, ingerimos su energía viva, la cual nada tiene que ver con el poder calórico del alimento.
La energía vital puede ser sentida por toda persona un poco entrenada y que tenga un organismo limpio y sensible.
Esta percepción se puede realizar con todo el cuerpo pero, de modo especial, con las manos.
Desgraciadamente, muchas personas ni siquiera son capaces de sentir su cuerpo físico, o solo son conscientes de él cuando les duele, lo que equivale a decir que solo son sensibles al dolor.
Otros confunden las percepciones energéticas con sensaciones nerviosas o musculares
Mi esperanza es que en el III Milenio el ser humano se adentre, con todas las consecuencias, en el campo de la energía vital, el cual es la puerta, entre otras cosas, para adentrarse en el conocimiento de sí mismo y en el camino de su evolución espiritual. Por eso digo, en la página inicial, que la Regulación Energética es una forma de terapia, pero también un camino de salud y un medio de evolución.
Para tratar la enfermedad basta con conocer el poder del medicamento, pero para cuidar la salud –de una forma integral- hay que conocer al hombre, y para ello es imprescindible conocer a fondo lo que somos, la energía que somos, nuestra energía vital.
Por otra parte, si no somos capaces de sentirnos como energía vital, ¿qué posibilidades podremos tener de sentirnos como alma?. El alma también es una realidad energética, no algo confuso enmarcado dentro del ámbito ambiguo de las creencias religiosas.
Personalmente no estoy interesado en las religiones, alimento solo para personas inmaduras, pero sí me interesa, y mucho, la realidad, la realidad TOTAL que somos, la cual incluye todo lo que es, tanto lo que vemos como lo que no vemos. Por eso el conocimiento de la energía contiene muchas facetas. Una es la de la salud corporal, la más inmediata y práctica. Dado que esta energía es la responsable del cuidado de esta máquina que es el cuerpo humano, el mantenerla en las mejores condiciones de funcionamiento es de suma importancia. A esto llamamos equilibrar la energía, y es el objetivo al que se dirige la práctica de la Regulación Energética.
Otra faceta es la de permitir que nos adentremos en la comprensión de lo que somos lo que requiere el conocimiento de algunas claves básicas.REJUVENECIMIENTO Y FORMAS-PENSAMIENTO
Subido el 5 de marzo de 2009
Los cinco ritos, (ejercicios) tibetanos e inmortalidad
(1)
¿Saben que si en torno a nuestro cuerpos no hubiera un campo energético determinado por nuestros pensamientos que bloquea la energía vital, podríamos vivir por siempre?
Para entender el mecanismo repropongo una parte de la conferencia que dicté en Milán el 28 de setiembre de 2008 en el Congreso "La Ciencia se encuentra con el Espíritu" cuyo contenido ya he publicado en el informe: Anatomía del perdón.
I parte
¿Sabes qué son las formas-pensamiento o egregores? Las formas-pensamiento son energía que se estaciona en los alrededores de nuestro Cuerpo Físico y que provoca representaciones por medio de imágenes mentales cuando son activadas por estímulos del ambiente y que el hombre cambia por pensamientos; el proceso del pensar es algo bien diferente del ver y dejarse controlar por imágenes mentales.
Para entender el sentido del asunto, debemos hacernos esta pregunta “¿Qué cosa hace la vida?” y responder pensando en modo figurado: debemos pensar en la vida como un río, un río de energía. Si la vida es un río de energía, ¿qué hace la vida? ¡¡¡Fluye!!!
¿Por qué la vida fluye? ¿Y desde dónde? Dios, espíritu inmaterial, se transforma en energía y fluye del reino del pensamiento potencial para llegar al mundo material a fin de manifestar la idea que tiene de sí mismo.
Hace esto organizando formas vivientes cada vez más complejas para manifestar ideas que otras formas inferiores no pueden manifestar.
Imaginemos una sinfonía de Beethoven o de Mozart, por ejemplo: estas sinfonías son tan bellas como el canto de los pájaros, pero ciertamente son más complejas y por esto era necesaria la máxima expresión de Dios sobre la Tierra para poder hacerlo, o sea el hombre.
De la imagen de la derecha, la pirámide, se ve la vida que baja desde el Punto Cero hacia el universo material y, después de haber cumplido la manifestación, retorna como conciencia al Gran Ser, o sea Dios, que de este modo es más consciente de sí.
La vida simplemente trata de fluir, y la energía vital, igual que un río, puede ser desviada o bloqueada según el tipo de obstáculo que construyamos en su recorrido.
En múltiples filosofías se afirma que el hombre está compuesto de varios cuerpos, o sea de otros cuerpos además del físico: en teosofía se habla de 7 rayos, después tenemos los 7 cielos, los 7 niveles de conciencia, los 7 planos angélicos de las Sephirot, etc., y cada uno de estos niveles o paradigmas está asociado a un cuerpo específico del cual el individuo tiene que tomar conciencia.
Estas son algunas de las innumerables imágenes que se pueden encontrar:
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imagen A
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imagen B
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imagen C
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imagen D
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imagen E
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Para comprender la relación entre las formas-pensamiento y su efecto en el hombre, usemos la imagen que sigue, en la cual los 7 cuerpos se transformaron en 3, los necesarios para el tema que estamos desarrollando: tenemos en el centro, visible, el Cuerpo Físico; alrededor, el Cuerpo Etérico que ahora explicamos, y el estrato más externo que es la FUENTE DE LA VIDA; externamente se encuentra el mundo de las ideas. Y bien, si la vida fluye, pasará por el Cuerpo Etérico y alcanzará el cerebro material que procederá a la manifestación de la idea.
Si el estrato etérico está LIMPIO, podemos decir que el individuo está en la condición de pura escucha en relación a las exigencias del propio Yo Superior, dado que las energías informadas de la idea de la Vida parten del mundo de las ideas y llegan limpias, sin DISTORSIÓN ALGUNA, al yo material y por lo tanto a su cerebro para ser manifestadas en el universo físico.
Pero… hay un gran pero: ¿qué sucede si el Cuerpo Etérico se ensucia? El Cuerpo Etérico puede ser la casa de las formas-pensamiento si el individuo, en su fluir de la vida, ha bloqueado el objetivo divino; la forma-pensamiento es energía estacionaria, el resultado del bloqueo de un flujode energía vital. A continuación hemos “dibujado” una feroz forma-pensamiento:
Forma-pensamiento el resultado de estar en disarmonía con nuestro Yo Superior
Ahora ubiquemos en el Cuerpo Etérico estas formas-pensamiento y veamos qué ocurre al Cuerpo Físico del individuo:
Las líneas azules que véis son la energía vital que alcanza directamente vuestro cuerpo; vosotros todos sabéis los que es la energía vital: la advertís más o menos elevada según cómo os levantáis de mañana, ¿verdad?
Las líneas negras, en cambio, son el resultado alterado de la energía vital que choca con las formas-pensamiento y estas energías negras son las que dan lugar a dolores físicos y a desórdenes emocionales, aunados, a PROBLEMAS PSICOSOMÁTICOS.
Pero, ¿por qué existen estas forma-pensamiento? Dado que vivimos sin jugar el juego del UNO en cuanto creemos que nuestra responsabilidad termina detrás de la puerta de casa; estamos habituados a pensar que detrás de esa puerta las cosas no nos pertenecen más y nos sentimos como SEPARADOS y entonces, en lugar de redefinir el Yo, lo fragmentamos contínuamente, lo que equivale a DESVIAR o BLOQUEAR el flujo de energía vital.
Recapitulando:
1 – Las formas-pensamiento se posicionan en el Cuerpo Etérico: son energía estacionaria, el resultado del RECHAZO AL YO SUPERIOR.
2 – Éstas crean dificultades al pasaje de energía vital del Cuerpo Cuántico al Físico.
3 - Un individuo sin formas –pensamiento en su Cuerpo Etérico estaría en condición de pura escucha con su fuente vital (YO SOY) y además de ser liberado del ciclo de los nacimientos y muertes, sería inmortal, dado que toda la vida alcanzaría el cuerpo CONTÍNUAMENTE y sin ningún impedimento.
4 – Cualquier forma-pensamiento del Cuerpo Etérico debe tener un punto de anclaje en el Cuerpo Físico y estos puntos de anclaje son cosas extrañas a la vida biológica: Pus, Mucosidad, Bacterias, Virus, Parásitos, Fármacos y Drogas, Hongos, Metales Tóxicos, etc..
Ahora, para volver a hacer fluir la energía tenemos tres posibilidades:
1 – limpiar el Cuerpo Físico de las sustancias contrarias a la vida en las cuales se anclan las formas-pensamiento
2 – limpiar el Cuerpo Etérico
3 – cambiar el punto de vista sobre las cosas.
En la parte que sigue trataremos sobre la limpieza del Cuerpo Etérico, teniendo en cuenta que esto debe ser considerado sólo una ayuda temporal que no podrá producir resultados definitivos hasta que no cambiemos el punto de vista sobre las cosas, causa efectiva de cualquier desorden y contaminación del Campo Etérico.
II parte
Hay un libro de 1939, “Eye of revelation: The Ancient Tibetan Rites of Rejuvenation” (Los Cinco Ritos Tibetanos del rejuvenecimiento), de Peter Kelder , en el cual el autor cuenta una serie de ejercicios llamada Los Cinco Ejercicios Tibetanos de rejuvenecimiento.
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| Peter Kelder |
Kelder cuenta que los ejercicios le fueron enseñados por un ex oficial del ejército inglés al cual, a su vez, le habían sido enseñados por un lama tibetano en un monasterio del Himalaya. Tal vez Peter Kelder se inspiró en “Shangri-La” de James Hilton, que en su libro de mayor éxito “Lost Horizon”, deja intuir que el secreto de la fuerza y vitalidad de los Lamas Tibetanos consiste en algunos ejercicios rituales.
La historia narrada en el libro tiene inicio una tarde en la cual el autor, Peter Kelder, se está relajando sobre un banco del parque, leyendo el diario de la tarde. Un anciano señor se le sienta al lado y comienza a conversarle. El hombre se presenta como el coronel Bradford, un oficial del ejército inglés jubilado que prestó servicio incluso en los cuerpos diplomáticos de la Reina.
Hacen amistad y se frecuentan por un tiempo, hasta que el coronel le anuncia una sorprendente decisión que ha tomado: ir a la India para descubrir la fuente de la eterna juventud. Cuando él estaba en misión en la India, algunos años antes, había oído una historia curiosa e inolvidable referente a los lamas de un monasterio situado en un lugar remoto y salvaje del Himalaya tibetano. En ese monasterio, una antigua sabiduría transmitida por miles de años prometía la solución de uno de los grandes misterios del mundo. Según la leyenda, los lamas del monasterio eran herederos del secreto de la Fuente de la Juventud.
Como todos, el coronel Bradford había comenzado a envejecer a la edad de 40 años y desde entonces, había perdido toda apariencia de juventud; pero cuanto más escuchaba hablar de aquella milagrosa Fuente de la Juventud, más se convencía de que tal lugar existía en verdad. Comenzó a recoger informaciones sobre los caminos a seguir, sobre las características de la zona, sobre el clima y sobre cualquier dato que pudiese ayudarlo a identificar aquella localidad.
El coronel estaba cada vez más obsesionado por su deseo de encontrar esta Fuente de la Juventud a tal punto que había decidido volver a la India y buscar seriamente aquel retiro y su secreto de duradera juventud.
El coronel Bradford preguntó a Kelder si quería unirse en el viaje, pero Kelder declinó la invitación.
El coronel Bradford partió y pasaron muchos años durante los cuales no dio noticias; Kelder había casi olvidado a su amigo de otrora y sus ideas de un Shangri-La tibetano, cuando un día recibió una carta en la cual el coronel le comunicaba que había alcanzado su objetivo y que estaba por retornar.
Cuando se reencontraron, Kelder fue testigo de una asombrosa transformación: el viejo y jubilado coronel Bradford muestra el semblante de un hombre de cuarenta años: en lugar de un viejo curvado y pálido con bastón, vio una figura alta, erecta. Tenía el rostro rubicundo y el cabello tupido y negro con raras trazas de gris. El rejuvenecido coronel si preparó a contar a su emocionado amigo todo lo que había ocurrido durante su prolongada ausencia. Habló de años de lucha y esfuerzos recompensados finalmente con el éxito: el descubrimiento de un remoto monasterio tibetano cuyos ocupantes no envejecían jamás gracias a unos ejercicios que cotidianamente ejecutaban.
Según Kelder, estos ejercicios tenían el poder de reforzar el físico, reequilibrar la energía, regenerar el cuerpo y la mente, y enlentecer el proceso de envejecimiento.
Christofer S. Kilham, autor del libro I CINQUE ESERCIZI TIBETANI (Tea edizioni), es quien en los años '70 redescubrió el texto de Kelder y lo hizo famoso en todo el mundo. Afirma que después de haberlos practicado por dos años aproximadamente, se convenció de que eran algo excepcional.
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| Christofer Kilham |
Estos son sólo algunos de los libros actualmente disponibles en los cuales se explican los Cinco Tibetanos:
Yo, personalmente, me di cuenta de su poder después de sólo cuatro meses; es fabuloso el modo sutil con el cual te sientes progresivamente mejor, más limpio y fuerte y con las energías vitales que circulan.
Los lamas hicieron comprender al coronel que en un cuerpo sano, hay chakras que, como siete vórtices, ruedan a gran velocidad y permiten a la energía vital, llamada también “prana”, fluir hacia arriba a través del sistema endócrino. Pero generalmente ocurre que uno o más de estos vórtices comienza a enlentecerse y el flujo de energía vital resulta inhibido o bloqueado: éste podría ser otro modo para definir el envejecimiento y un precario estado de salud. El modo más rápido para volver a adquirir la juventud, la salud y la vitalidad consiste en retomar el normal movimiento rotatorio de estos centros energéticos. Esto se puede realizar mediante estos cinco simples ejercicios. Cada uno de ellos es eficaz en sí mismo, pero los mejores resultados se obtienen con la práctica de los cinco. En realidad, no se trata de ejercicios propiamente dichos.
Dicho esto, el coronel describe y ejecuta delante de Kelder los cinco ejercicios yoga de los “Cinco Ritos”. Él recomienda a Kelder comenzar con la ejecución cotidiana de cada Rito repetida tres veces, y luego aumentar gradualmente las repeticiones hasta llegar a 21 al día.
El desbloqueo de la energía vital determina aperturas de conciencia notables; estos ejercicios son capaces de debilitar las formas-pensamiento determinando un mayor pasaje de energía vital al Cuerpo Físico.
Estoy en contra de los ejercicios que puedan intervenir en la kundalini, pero es verdad que cualquier actitud mental tiene un efecto sobre su condición. Practicar ejercicios físicos que llevan poco a poco a obtener lucidez y fuerza, no pueden representar un problema acerca de la condición de la kundalini; al contrario, estos ejercicios pondrán a prueba dedicación, devoción y disciplina en el camino hacia la Realización del Yo Superior.
Considero que Los Cinco Ritos Tibetanos se encuentran entre los más eficaces ejercicios generales combinados de stretching, esfuerzo isométrico/isotónico (estático/dinámico) y activación de la respiración que nos es dado conocer.
Aunque esta tecnología sea reivindicada de la tradición yoga, creo que el descubrimiento de estas técnicas haya sido apolítica; ya se trata de un técnica ultramilenaria de la cual ya no tiene importancia saber quién la descubrió.
Como movimientos de calentamiento para cualquier actividad física, son perfectos.
Personalmente he ejecutado y ejecuto estos ejercicios, y personas que no me veían desde hacía diez años me dicen que no he cambiado un ápice.
Sentiréis que la columna vertebral se volverá de acero y la fuerza que os envolverá; desaparecerán los malestares y aumentará la confianza en vosotros mismos.
La ejecución de estos ejercicios permite a la energía y a la fuerza vital que atraviesa los nervios, fluir correctamente y enlentecer o disolver eventuales bloqueos energéticos. El efecto benéfico de los 5 Tibetanos es extraordinario y se revelará de gran valor para cualquiera que esté dispuesto a dedicarles algunos minutos de su jornada.
Es importante que quede claro que se trata de técnicas energéticas y no de ejercicios gimnásticos en los cuales demostrar la propia habilidad, fuerza o rapidez de ejecución... y por lo tanto tal vez justamente quien tiene dificultades para mover su cuerpo puede, con sus propios tiempos, encontrar beneficios importantes ejecutando estos simples ejercicios.
Conozco la manera en la cual tienen efecto y el modo en que funcionan y puedo decir que entiendo por qué después de miles de años siguen siendo un misterio.
El trabajo primario es el trabajo sobre el cuerpo: ¡esto debe ser recordado! Las personas necesitan ser devueltas a sus cuerpos. Se han trasladado muy lejos a causa de sus pensamientos y han perdido el enraizamiento en sus cuerpos. Cuando las personas se vuelven dueñas de sus cuerpos, cada cosa se vuelve posible porque se transforman en seres vivos y sensibles. Cuando comienzan a percibir su energía, la energía de su cuerpo, dejan de ser cristianos, hinduistas o musulmanes y se perciben simplemente seres humanos. Se vuelven parte del mundo al cual pertenecen, se vuelven vitales, llenos de vida como los árboles, los animales, los pájaros, y todo se vuelve posible.
En qué consisten los 5 tibetanos
Consisten en 5 ciclos de posiciones a efectuarse, sistemáticamente, 21 veces cada uno. Estos ejercicios deben sere realizados todos los días y mejor aún dos veces al día, de mañana y de noche; se llevan a cabo siempre con el estómago vacío.
Estas son las imágenes animadas de las cinco posiciones, por gentil concesión de Marc Cofer, del sitio:
primer ejercicio
IMPORTANTE: Este primer ejercicio puede resultar extremadamente peligroso por ser fácil la aparición de vértigo con la consiguiente pérdida del equilibrio y caída; es necesario por tanto no tener muebles u otro objeto cerca que de algún modo pudiera dañarles en caso de caída. Para no perder el equilibrio, al término de las rotaciones, unir los pulgares y mirarlos fijamente por algunos segundos.
segundo ejercicio
Levantar la cabeza y llevar el mentón al pecho inspirando; bajar la cabeza, espirar y volviendo la nuca al suelo.
tercer ejercicio
Colocar las manos sobre los glúteos a la altura del ano; al ir hacia atrás, inspirar y al volver hacia adelante, traer el mentón hacia el pecho, espirando.
cuarto ejercicio
Inspirar al subir; espirar al bajar hasta llevar el mentón al pecho. Recordar que el fulcro lo tienen los talones, por lo cual es la pelvis que debe moverse adelante y atrás, y nunca se deben cambiar de lugar los pies o las piernas.
quinto ejercicio
En la fase de arqueamiento, inspirar hasta llevar el mentón al pecho; en la fase de descenso, espirar y levantar la cabeza todo lo posible. Para este ejercicio sugeriría tener las manos y los pies en contacto con el suelo y no sobre materiales sobre los cuales se pueda resbalar.
Hay una puntualización que considero que es importante tener en cuenta: estos ejercicios fueron puestos a punto en la región del Tibet, un territorio que se encuentra por encima de la línea del Ecuador.
Ahora, demos una ojeada a cómo está hecha nuestra galaxia: la Vía Láctea gira alrededor de un eje que pasa por los polos galácticos. Imaginando que observamos desde el polo Norte galáctico (observa la figura más abajo), la rotación se produce en sentido horario y arrastra los brazos en espiral; también los planetas de nuestro sistema solar y la Tierra misma giran en sentido horario.
Como se puede ver en la siguiente imagen, también nuestro sistema solar está orientado al plano horizontal de la Vía Láctea:
(2)
Por este motivo, considero que todo lo que está por encima de un hipotético plano horizontal, está sujeto a fuerzas “horarias”, mientras que todo lo que se encuentra por debajo de un plano horizontal, está sujeto a fuerzas "antihorarias".
Considerando esto, si el lugar donde se efectúan los ejercicios está por encima de la línea ecuatorial (hemisferio boreal), este primer ejercicio debe ser hecho en sentido horario, mientras que si uno se encuentra en un área por debajo del ecuador (hemisferio austral), el ejercicio debería ser realizado en sentido antihorario. Pero ésta es sólo una hipótesis e invitaría a nuestros lectores del hemisferio Sur a hacernos saber dentro de algunos meses, cuál es el sentido de rotación mejor en esa parte del mundo.
Si en lugar de energía hablamos de materia, y por lo tanto, de agua, también el remolino de la descarga del lavabo sigue la misma mecánica: una vez abierto, el agua se verá sometida a dos fuerzas: una real que es la fuerza de gravedad, que tiende a dirigir el agua hacia abajo, y otra aparente, debida a la rotación terrestre, que tenderá a hacerla girar en sentido horario en el hemisferio boreal y en sentido antihorario en el hemisferio austral, como lo ha explicado el científico Coriolis (entra en Wikipedia).
otras indicaciones
No obstante, si se sufre de alguna patología de tipo muscular, óseo o respiratorio, sería bueno que vuestro médico tratante aprobase este tipo de actividad.
Es necesaria una indumentaria especial?
Para realizar los Cinco Tibetanos es importante disponer de la máxima libertad de movimiento, por lo tanto lo mejor es usar ropa cómoda, sin cinturón o elásticos apretados, y preferiblemente de algodón.
¿Dónde es oportuno realizar los ejercicios?
Lo ideal sería en el jardín, con los pies descalzos sobre la hierba; a falta de esto sería útil acondicionar un espacio en casa, exclusivamente para vuestras sesiones. Si esto no fuera posible, haced en modo que el espacio temporalmente elegido esté limpio y ordenado. Relizad los 5 Tibetanos sobre una alfombra o una colchoneta, en suma sobre una superficie no dura.
¿Con cuántas repeticiones comenzar?
Comenzar con sólo 5 ciclos para cada ejercicio y pasar gradualmente a ciclos de 8, luego de 12, luego de 15 y finalmente de 21; de todos modos el gradiente es siempre personal.
¿Quién puede realizar los Cinco Tibetanos?
Los 5 Tibetanos otorgan bienestar y energía a todos.
¿Qué hacer entre un ejercicio y otro?
Realizar siempre tres respiraciones profundas entre un ejercicio y otro, aprentando los glúteos al inspirar e imaginando que se proyecta la energía de la tensión de ls glúteos hacia arriba, al espirar.
Atención: ningún esfuerzo y cuando lleguéis en tres semanas al objetivo de los 21 ciclos por ejercicio y los sigáis por al menos un mes, entonces me haréis saber cómo cambió vuestra vida; sentiréis la sangre fluir en vuestras venas.
Recordad esto: “trae un individuo estresado y tendrás el control sobre él”; entonces comencemos por eliminar las posibles fuentes de estrés y las relativas formas-pensamiento y frecuentemos a quienes hacen las cosas con pasión logrando hacer feliz la vida propia y también de los demás.
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